El embarazo es una época estupenda para dar paso a una vida más natural y practicar cuidados que tengan los menores efectos tóxicos para el cuerpo. Tenemos además la suerte de que ya la ciencia nos acompaña en el camino de validar y respaldar los beneficiosos efectos que el mundo vegetal puede tener en nuestro organismo.
Cada vez crece más la preocupación por saber qué tomamos, qué usamos con nuestro cuerpo y qué nos rodea en hogar. Hay un mayor interés y necesidad real de volver a lo natural…
En este artículo te hablo de Aromaterapia y mujer. Dos conceptos que desde siempre han estado unidos. La mujer es la que ‘sabe de plantas’ y es a su vez, donde la naturaleza de realiza ‘a sí misma’.
Durante el proceso reproductivo de la mujer surge una urgencia por conectar con esa sabiduría que se nos ha otorgado por naturaleza. Surge un interés especial por hacerla presente ya que comienza uno de los momentos más transcendentales que como mujer vas a vivir. Gestar, parir y amamantar para criar no siempre resulta tan fluido como se quiere. Estamos inmersas en una sociedad compleja que nos impulsa en otra dirección, hacia lo práctico, rápido y fácil.
Los Aceites Esenciales pueden ser unos extraordinarios compañeros de camino. Aportando paz y alegría tan necesarias para disfrutar de esta maravillosa experiencia.
Aceites Esenciales y gestación
Durante la gestación el cuerpo de la mujer atraviesa cambios emocionales, hormonales, metabólicos y físicos que se presentan como un auténtico desafío el poderlos equilibrar. Hay que acompañarse de la manera más amorosa posible.
Es importante adecuar el uso de los Aceites Esenciales a las etapas y trimestres, ya que el cuerpo está centrado una parte u otra del proceso de creación de esa nueva vida.
- Primer trimestre gestación: de 12-14 semanas. Durante esta etapa los cambios metabólicos y hormonales generan molestias y algunos trastornos como náuseas, mareos, cansancio y sueño extremo. No se recomienda utilizar Aceites Esenciales a nivel tópico recomendándose la inhalación (olerlos), pero teniendo muy en cuenta la hipersensibilidad a los olores que presente cada mujer. Por norma general los olores cítricos suelen ser muy bien aceptados, como el Aceite Esencial de mandarina, el de menta y el Aceite Esencial de jengibre.
- Segundo trimestre de gestación: se presenta con una aparente calma puesto que el parto así aún puede parecer lejano. Estas semanas suelen ser más tranquilas. Se presentan trastornos de sueño y el cuerpo comienza a mostrar cambios más notorios, una “nueva” imagen de esta mujer. Para este período de gestación un aceite muy suave y completo es el Aceite esencial de Lavanda ya que posee propiedades relajantes resulta ideal incluirla en nuestras rutinas para el descanso y sueño. Se sigue recomendando uso olfatorio o inhalación. Para usarlos sobre la piel directamente (aplicación tópica) debes utilizarlos diluidos en un aceite vegetal previamente y haber alcanzado al menos las 24 semanas de gestación.
- Tercer trimestre: ¡comienza la cuenta atrás! Desde las 37 semanas el bebé está listo y maduro para nacer. El momento del parto no se ve tan lejano y comienza el bombardeo de emociones y molestias físicas. Se recomienda el masaje para descongestionar a base de Aceite Esencial de ciprés, el limón y el geranio para cuidar de las piernas y pies cansados por el sobrepeso. El Aceite Esencial de manzanilla romana es un aceite sumamente agradable para colaborar con la ‘bajada de revoluciones» y sentirnos maravillosamente.
Y recuerda, un masaje aporta muchos beneficios tanto para quien lo recibe como para quien lo realiza y aporta también a nivel emocional.
La gestación es una época muy sensible a nivel olfativo para la mujer, es fundamental elegir Aceites Esenciales que sean agradables para ella.
Aceites Esenciales y parto
Llegó el gran momento. ¡Qué de emociones distintas!
- Parto: es un momento de transformación muy intenso, el de atravesar el umbral y convertirse en madre. Y no hay vuelta atrás. Para las contracciones se puede preparar una mezcla de Aceite Esencial de lavanda, manzanilla romana y salvia esclarea diluidos en aceite de almendras. Puedes aplicar la mezcla con un paño o compresa húmeda durante unos 10 minutos en tres intervalos (media hora) observando su efecto.
Hay mujeres que transitan este proceso de forma sencilla y natural pero la gran mayoría necesita de algún tipo de apoyo. Si ese es tu caso, la aromaterapia es una excelente opción de apoyo. No es el momento de realizar test olfatorios para averiguar qué aceite le huele y sienta mejor, aquí la mujer necesita espacio e intimidad, sentirse protegida y segura por lo que las pruebas de olor, antes -por favor-. La recomendación es algún cítrico, que aporta frescura y armonía. Aceite Esencial de lima, de limón o de bergamota e invitarla a respirar profundo y conectar con la sensación de bienestar en medio de la intensidad que lo que está viviendo.
El Aceite Esencial de incienso es también de gran utilidad para movilizar los miedos y que la mujer respire mejor y se conecte con el proceso. Combina muy bien con los cítricos, envolviéndolo todo en invitando a respirar.
Aceites Esenciales y lactancia
Todo ha salido bien y es momento de disfrutar de su compañía. Mirarlo y agradecer al Universo el haber sido elegidos.
- Lactancia: es un acto de comunicación estrecha y directa entre el bebé y su madre. A veces las dificultades se encuentran a nivel emocional y en el correcto ‘acople’ de los dos. Uno de los problemas habituales es la congestión mamaria, lo que da lugar a que sientas los pechos muy calientes y con molestias.
Para este caso la mezcla de Aceite esencial de lavanda, manzanilla romana y geranio son una opción excelente para un masaje. Ojo, no lo apliques nunca directamente sobre el pezón, y retira cualquier exceso para que el recién nacido no esté en contacto con el aceite (los Aceites Esenciales son muy potentes y ya con la inhalación y el uso tópico reciben todas sus propiedades).
Recetas interesantes con Aceites Esenciales para el embarazo
Como habéis podido leer los usos más recomendados de Aceites Esenciales para el embarazo son a través del olfato (aromaterapia) y tópico o sobre la piel. Para el uso tópico ten a mano aceites vegetales tales como el aceite de almendras, de rosa mosqueta, de pepita de uva o coco orgánico. Todos ellos permiten una buena hidratación para realizar las mezclas.
Recuerda que los Aceites Esenciales son muy potentes y que siempre debes contar son asesoramiento profesional. Los más recomendables para este período son: el geranio, la lavanda, el neroli, la salvia esclarea, el árbol del té, la manzanilla romana, la mandarina, la menta piperita, el pomelo, el incienso, la bergamota, la pimienta negra, la lima, el ciprés, el jazmín, la naranja y el limón.
- Durante gestación: inhalación de Aceite Esencial de rosa, mandarina y lavanda. Puedes aplicar 1 o 2 gotas directamente en un pañuelo. También son ideales las mezclas de Aceites Esenciales Young Living como Paz y calma, Gentle baby, Joy, Sacred mountain, White angelica.
- Relajación trabajo parto: inhalación de aceite de lavanda y manzanilla romana o de las mezclas Young Living Valor, Higuest potential, Forgiveness y Sara. Preparar una botella de 30ml, añadir 10 gotas de lavanda y 2 gotas de manzanilla y rellenar con aceite de almendras. Agitar bien hasta homogeneizar toda la mezcla.
- Post-parto: inhalación de Aceite Esencial de rosa y de lavanda. 1 gota de cada en un pañuelo y respirar 5 minutos, repetir 3 veces al día. Ideal sin bebé cerca, crear este espacio solo para el cuidado de la mamá. Otra alternativa preparar un spray tipo brisa aromático, con agua destilada y unas gotas de las mezclas Gentle baby y Joy.
- Sueño bebé: importante, no se usarán hasta después de el recién nacido haya cumplido los 3 meses. Preparar una brisa spray con base de Aceite Esencial de lavanda y de manzanilla romana. Les irá bien tanto a la madre como al bebé para que puedan descansar mejor.
- Piel hidratada: para mantener una piel más elástica y sin estrías vienen bien los cuidados con aceites esenciales de siempreviva, de geranio, de sándalo, de elemí y de mirra. En un bote de 30ml añade 6 gotas de lavanda y 6 gotas de mirra. Termina de rellenar con aceite de rosa mosqueta o almendras y aplicar a deseo..
Existe un precioso escrito que explica como el alma de la mujer debe abandonar su cuerpo en el trabajo de parto y viajar a las estrellas a reunirse con el alma de su bebé para volver a este mundo.
‘La mujer que trabaja en sí misma concilia, honra y respeta a otras mujeres a través del Amor’.
